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妈妈的万能厨房 | 暑假加餐必备!给宝宝一个营养又清爽的夏天吧!


多力联合日日煮为妈妈们

量身打造的“万能厨房”线下课堂

前些日子来到了热情的广州

正逢暑假,“万能厨房”的营养师

现场为妈妈们演示了一道

孩子暑期加餐必备的美味——

清爽海陆珍萃卷




清爽海陆珍萃卷的主要食材有

海虾、芦笋、豆皮和胡萝卜

海虾中含有三种重要的脂肪酸

能让孩子长时间保持精力集中



豆皮中含有多种矿物质

补充钙质,促进骨骼发育

对孩子骨骼生长极为有利

而芦笋和胡萝卜能增加清爽口感

很适合在夏季给孩子用作营养餐



  食    材  


白虾/番茄酱/糖

盐/酒糟/豆皮

多力黄金3益葵花籽油

芦笋/胡萝卜丝/姜末

蒜末/京葱段


  步    骤  


1、食材切配准备:白虾去壳去虾线,用料酒、生抽、姜末腌制5分钟,加入生粉拌匀备用



2、将芦笋切段,胡萝卜切丝,沸水烫熟,晾凉备用。豆皮切宽条,将芦笋和胡萝卜丝包入,卷紧



3、平底锅预热,加入多力黄金3益葵花籽油,将虾和豆皮卷放入煎至两面金黄,盛出备用。



4、用锅中剩余的油中加入蒜末、姜末、葱末炒香,加入番茄酱、酒糟、糖、盐、水,搅拌均匀煮至酱汁浓稠状态,关火。将煎好的虾倒入,均匀裹上酱汁盛出,与素鸭卷一起摆盘即可。



 多力超人妈妈小贴士



● 用多力黄金3益葵花籽油将豆皮煎到柔韧,再包裹金黄的鲜虾、爽脆的芦笋和胡萝卜,咸中带甜,清爽不腻


● 多力黄金3益葵花籽油中的磷脂可以为孩子的大脑提供高能营养。搭配海虾能帮助孩子头脑发育




夏季炎热,很容易食欲不佳

这次来到现场的妈妈们

就提到了一到暑假

孩子的胃口容易不好这个问题

幸而营养师手把手教学的

这道清爽海陆珍萃卷

算是给妈妈解决了难题



看起来相当高大上的海陆珍萃卷

经过营养师的细心拆解教学后

引来了不少妈妈们的感慨:

原来制作起来真的不难!


可以回家“秀一下” ↓ 


张小姐:刚开始看到成品我还觉得自己怕是要过来“打酱油”了,想不到我也有模有样的做出来了,现在特想回家给宝贝秀一把!


 被种草了好油 ↓ 


周女士:今天看到营养师用的多力黄金3益葵花籽油,马上就被种草了,我正头疼夏天要用什么油比较清淡还营养,黄金3益正合我意啊!


 边玩边学很开心 ↓


余妈妈:我本身就挺爱下厨的,这次和大家一起学一道菜然后做出来,体验感很新鲜,也玩的很开心,希望这样的活动还能多一点。


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